Bien être par le mouvement
Bien être par le mouvement
LT PERSONAL TRAINING
LT PERSONAL TRAINING
TRX, Préparation physique pour joueur de Tennis

Après un premier contact, nous nous retrouvons lors d'un rendez vous, sur le lieu ou l 'espace qui vous convient le mieux (domicile, exterieur, atelier), pour une séance découverte offerte durant laquelle nous allons élaborer et définir ensemble, les axes de travail en fonction de vos attentes, besoins, objectifs et capacités.

 

Les exercices seront diverses et adaptés pour vous accompagner vers plus de bien être.   (travail cardio vasculaire, renforcement musculaire, strectching, relaxation, techniques de respiration, travail de proprioception, d' équilibre, de reflexes...).

 

Préparation physique pour golfeur: seance 1 hoo de renforcement musculaire

obj: travail et renforcement des groupes musculaires dynamiques, posturaux et accelerateur du mouvement, renforcement des postures et gainage specifique aux lancers. ces séances tres spécifiques vous permettront d optimiser toutes vos phases de jeu, de gagner en precision, distance et relachement.

Tarif: 50 euros/ pers/ seance.

         60 euros/ séance pour 2 personnes

utilsation de matériel specifique avec mise en situation

Renforcement musculaire, accompagnement de vos projets sportifs (course à pied, vélo, randonnées, sports nautiques...), relaxation, stretching, gestion du stress, exercices d 'équilibres, correction posturale, apprendre les bon gestes pour mieux vivre son quotidien en réduisant la fatigue.

 

Découvertes et initiations d 'activités ludiques de renforcement musculaire (slackline, trx, techniques Pilates, travail respiratoire, accompagnement  et découverte d'activité aquatique comme le Stand up paddle).

 

Accompagnement technique dans votre sport de prédilection avec coaching et analyse de vos gestes et aptitudes, axes d'amélioration et de performance .

 

Contactez moi pour infos 06.11.47.85.37

Bienvenue

Bienvenue sur le site www.lt-personal-training.com, consacré au bien être par le mouvement.

 

Quel que soit votre objectif, votre motivation et surtout vos capacites physiques et articulaires, je vous accompagne tout au long de séances individuelles dans tous vos mouvements.

 

Les séances sont sur rendez vous, chez vous ou exterieur, en fonction de vos besoins.

 

Le renforcement musculaire et cardio vasculaire se fait sans traumatisme, dans le respect de vos capacités et sans charge lourde.

Les séances comprennent toutes une partie de "dévérouillage articulaire", une partie

d 'assouplissement, du renforcement musculaire et une partie d 'étirements, de relaxation.

 

Ce concept dédié au sport et au bien être repose avant tout sur des échanges humains, sur des rencontres avec des gens formidables, compétents et novateurs. Les séances qui vous seront proposées s 'appuient sur de solides connaissances et très nombreuses heures passées a observer les possibilités de chacun en mouvement qu il s 'agisse de performance sportive ou de sport détente. Un contact permanent avec des sportifs de très hauts niveaux dans de nombreuses disciplines mais aussi de contraintes posturales que chacun vit au quoitidien.

LT personal training c 'est plus que tout une écoute pour un accompagnement.

Mise en place de séances de renforcement musculaire spécifiques et accompagnement pour pathologie chroniques ( sclérose en plaque, maladie de parkinson, ...osthéoporose), et traumatologies diverses, arthroses...